轉眼間2023已然來臨，健康無疑是這幾年大家最為關注的話題。
疾病與意外的到來難以避免，我們唯有提前準備，做好預防，才能讓美好的生活繼續(xù)下去。
喝茶養(yǎng)生，才是寒冬的頭等大事
在廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院橫琴醫(yī)院(橫琴新區(qū)中心醫(yī)院)暨橫琴至和國際生命科學中心開工奠基儀式上，“共和國勛章”獲得者鐘南山院士發(fā)表了一段重要講話。
鐘南山院士發(fā)言表示：
“做的這個(陳皮)茶，確實前一段時間在北方、東北空氣污染比較厲害，很多人都愛喝這個(陳皮)茶。
我說為什么?后來我們做了一部分動物實驗。一組的動物喝(陳皮)茶，一組空白對照。用很強的汽車尾氣，給動物做實驗造成肺部的污染。
結果用茶和陳皮，對粘液以及污染物質(zhì)的排出有明顯的好、改善。所以為什么老百姓喜歡，這就是一個研究，我們準備再做一次研究，準備把它發(fā)布，這就是我們做的，這就是健康?！?/p>
中國人喝茶養(yǎng)生注重循天地之道，道法自然，茶取于天地之間，從自然的手法加工制造，正是遵循了養(yǎng)生之道。
一個愛茶的人，從喝茶中慢慢沉淀下來的健康身體，是茶對愛茶人最好的回報。
特別是對免疫力低下、肥胖、煙酒過量、熬夜看手機、辦公室受上班族人群，喝茶養(yǎng)生最合適不過了。
如果你身邊有這些人，不妨把喝茶這種健康的生活方式與他們分享。一杯茶，送出的是關懷，收回的是溫暖。
那么茶都有哪些對人體健康的物質(zhì)呢?
茶多酚
茶多酚類物質(zhì)是茶葉中兒茶素類、黃酮類、酚酸類和花色素類化合物的總稱。
對人體的作用主要有：降低血糖、血脂;活血化瘀，抑制動脈硬化;抗氧化、延緩衰老;抑菌消炎，抗病毒;去除口臭等。
此外，由于茶多酚能夠保護大腦，防止輻射對皮膚的傷害，因此富含茶多酚的茶飲品被譽為“電子時代的飲料”。
氨基酸
茶葉中的氨基酸含量一般占茶葉干物質(zhì)的1%-4%。茶葉中氨基酸極易溶于水，且具有鮮甜味，類似味精的鮮爽味。
其中，茶葉中的茶氨酸是茶樹特有的氨基酸，一般植物中罕見。也是茶樹中的特征性物質(zhì)。
生物堿
是一類含嘌呤環(huán)的嘌呤衍生物，茶葉中的生物堿主要是咖啡堿。
茶葉中咖啡堿的含量在2%—5%之間，茶葉沖泡后，約有80%以上的咖啡堿能溶解于沸水中。
咖啡堿對人具有興奮和利尿的作用。故茶葉是一種良好的興奮劑和利尿劑。
維生素
維生素是人體維持正常代謝所必需的6大營養(yǎng)素之一，在茶葉中的含量十分豐富。
尤其是B族維生素、維生素C、維生素E、維生素K的含量。
B族維生素可以增進食欲;維生素C可以殺菌解毒，增加機體的抵抗力;維生素E可抗氧化，具有一定抗衰老的功效;維生素 K可以增加腸道蠕動和分泌功能。
氟化物
一般食物含氟量很少。茶葉中含有較豐富的氟，含量一般為0.002%～0.025%。茶葉中的氟化物約有40-80%溶解于開水。
作用：堅齒，使牙齒的琺瑯質(zhì)更加堅硬，防齲，不長蟲牙。
茶葉的糖類物質(zhì)
茶鮮葉中的糖類物質(zhì)，包括單糖、寡糖、多糖及少量其他糖類。單糖和雙糖是構成茶葉中可溶性糖的主要成分。
茶葉中的多糖類物質(zhì)主要包括纖維素、半纖維素、淀粉和果膠等。
關于陳皮，明代李時珍《本草綱目》中有詳述：“柑皮紋粗，黃而厚，內(nèi)多白膜，其味辛甘...今天下以廣中(新會)采者為勝?！?/p>
“陳皮”重點在于“陳”，并且要當?shù)卮娣?、原產(chǎn)地陳化，且三年及以上是稱呼陳皮的起步年份。
陳皮，我們也不陌生，俗話說“一兩陳皮一兩金，百年陳皮勝黃金”，陳皮是日常生活中常見的一味中藥，雖然沒有名貴到與黃金對等，但是陳皮的藥用價值的確讓人驚嘆。
中醫(yī)認為，陳皮味辛、苦，性溫。歸脾、肺經(jīng)。
具有健脾和胃，行氣寬中，降逆化痰的功效。主治理氣健脾，燥濕化痰。用于胸脘脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多，脾胃氣滯，惡心嘔吐，食欲不振，胸膈滿悶。
胸腹脹滿
橘皮辛散通溫，氣味芳香，長于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏 ，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。
咳嗽痰多
陳皮苦溫，性燥，善于理氣寬中，又能燥濕化痰。對于濕痰寒滯，咳嗽痰多者配伍不同中藥有很好的療效。
無論是茶葉還是陳皮，對身體都有很好的理療作用，長期喝，好處多。
來源：茶情報
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